Человек ежедневно имеет дело с водой даже не задумываясь, что в нем самом содержится 45—50 литров жидкости! Кровь на 83 процента состоит из воды, ее доля в костях, мышцах и органах тоже довольно велика.
Значение воды для здоровья трудно оценить, ведь стоит ее уровню в организме человека понизиться на 2 процента, и он сразу же ощутит недомогание. Для прекрасного пола водный дисбаланс вообще грозит потерей привлекательности: кожа, волосы и тело постоянно нуждаются в силе живительной влаги! В чистой питьевой воде нет калорий, так что проблемы с весом никому не грозят.
Взрослый человек должен выпивать за день не меньше двух литров воды (и это не считая соков, чая и других жидкостей) так как она способствует доставке кислорода в клетки, транспортирует полезные вещества, вымывает токсины и ускоряет процессы регенерации. В жаркую летнюю погоду дозу выпиваемой воды нужно увеличить, поскольку организм активно теряет влагу.
Всего лишь пять стаканов воды в день снижают риск инфаркта, а еще вода — естественная смазка для суставов.
http://nugabest.ua/
Комментариев нет:
Отправить комментарий