Вот послушайте, что рассказывает врач о варикозном расширении вен.
Паразиты в венозных руслах. Паразиты печени.
Профилактика: "Варикозное расширение вен: профилактика заболевания"

Итак, если вы хотите видеть свои ноги здоровыми и сильными, то следует поработать над собой, а точнее над своим образом жизни. Во-первых, необходимо скорректировать питание, больше двигаться, правильно организовать свой труд и отдых, не пренебрегать своим самочувствием. Ниже мы перечислилиосновные рекомендации по профилактике варикоза.
Как мы уже сказали, варикозное расширение вен может быть вызвано целым комплексом причин, а это значит, что и профилактика заболевания должна быть комплексной:
- Во время вечернего или дневного отдыха старайтесь хотя бы несколько минут полежать в таком положении, чтобы стопы ног были чуть выше уровня сердца. Для этого достаточно подложить под ноги подушку;
- У многих из нас есть привычка сидеть, закинув ногу на ногу. Старайтесь никогда не сидеть в таком положении долго, так как сосуды ног в это время пережимаются, и кровь застаивается;
- Сидячая работа тоже может стать причиной варикоза, ведь в сидячем положении растет внутрибрюшное давление. Поэтому обязательно вставайте со стула каждые час-два и выполняйте несложное упражнение - раз десять поднимайтесь на носочках, отрывая пятки от пола. Икроножные мышцы, работая как насос, улучшают венозный отток, благодаря чему застоя крови в венах удается избежать;
- Следите за своим весом. Как известно, лишний вес доставляет массу проблем всему организму и вены - не исключение;
- Больше пейте (не менее двух литров жидкости в сутки), так как недостаток влаги в организме делает кровь более вязкой и затрудняет ее движение по венам, усиливая нагрузку на них;
- Не допускайте хронических запоров, они повышают давление в малом тазу, что также может стать причиной развития варикозной болезни;
- Женщинам не следует часто ходить на очень высоких каблуках. Не допускайте, чтобы мышцы ног сильно уставали
- Ведите подвижный образ жизни - это один из самых лучших способов не дать прогрессировать варикозу, в то же время избегайте чрезмерных физических нагрузок, не носите тяжестей;
- Если вы до сих пор курите, немедленно бросайте! Никотин, как ничто другое, крайне негативно сказывается на состоянии всей системы сосудов.
Будьте здоровы!
Самолечение.ру
Варикозное расширение вен, варикоз, паразиты
Комментариев нет:
Отправить комментарий